近日，bd综合体育平台网址 西铭选煤厂举办“解锁压力 轻松启航”主题讲座。

讲座伊始，轻松有趣的游戏环节迅速点燃了现场气氛， 随后的调查问卷环节更是深入了解了职工们的压力状况和需求。

讲师结合实际案例和心理学理论，深入浅出地剖析了压力产生的原因和机制，让职工们明白压力并非完全是坏事，适当的压力可以激发潜能，但过度的压力则会对身心健康造成负面影响。接着，讲师重点介绍了多种有效的压力应对策略和放松技巧，如时间管理技巧、情绪调节方法、冥想与深呼吸练习等。大家聚精会神地聆听，不时点头表示认同，纷纷拿起笔记录下这些实用的方法和建议。

此次主题讲座，让大家在繁忙的工作之余，有机会停下来关注自己的内心世界，学会更好地与压力共处，以更加积极、健康的心态投入到工作和生活中。

编辑：刘华